Massage en entreprise à Lyon, Restzen - Le Blog du massage de Rest Zen

Articles les plus récents

Les zones "gâchette de relaxation"

Les idées obsessionnelles, les tracas quotidiens, le travail, ... le stress entraînent une crispation de notre visage de jour comme de nuit. Des chercheurs ont remarqué que certaines personnes disposent d’une zone "gâchette de relaxation" (pieds, mains, visage, ...) dont la détente va engendrer une relaxation généralisée à tout le corps. Que se (...)
Retrouver notre part d’enfant

Lorsque nous étions enfant, nous avions certaines caractéristiques, que nous partagions avec beaucoup d’autres enfants. Peut-être que nous les possédons encore aujourd’hui ? Peut-être que nous les avons perdues ? Voici une liste de caractéristiques pour penser à l’enfant que nous avons été, que nous sommes peut-être encore aujourd’hui ou que nous (...)
Difficulté à dormir : quelques conseils

L’insomnie se définit par un un sommeil insuffisant sur les plans quantitatif et/ou qualitatif. Les symptômes peuvent être les suivants : endormissement difficile réveils nocturnes réveils matinaux précoces sommeil non récupérateur Certaines règles simples et applicables dans la vie de tous les jours permettent en général de retrouver un (...)
Soulagez vos douleurs et fatigues après le sport grâce aux massages aux huiles essentielles

Après l’effort, le réconfort. Cet adage se voit vérifié lorsque l’on recourt au massage à l’huile essentielle après s’être adonné à son sport favori. Les bienfaits des huiles essentielles sur les sportifs L’engouement des sportifs pour les huiles essentielles s’explique surtout par leur effet anti-inflammatoire, antalgique et décontractant. Ces deux (...)
Quelques conseils pour rester en bonne santé.

La définition que nous donnons souvent à « être en bonne santé » est l’absence de maladie. Être en bonne santé ne s’arrête pas là. Une personne dans un état de bien-être physique, mental et social qui n’est atteint par aucune maladie est en bonne santé. Et c’est sans doute la version complète de la définition d’« être en bonne santé ». La santé passe par (...)
Le monde est en partie ce que nous sommes

Nous voyons le monde, les autres de la façon dont nous nous voyons nous-même. C’est parce que nous nous sommes éloignés de nous-même que le monde nous paraît distant, voire adverse. C’est parce que nous ne portons plus un regard profond, réconcilié et bienveillant sur nous-mêmes que nous voyons les autres comme des opposés critiquables. Mais si nous (...)
Que faire lorsque l’on souffre ?

Pour certains sages, leur réponse est "Ne faites rien, acceptez la souffrance, laissez la plaie s’ouvrir complètement. Elle guérira bientôt d’elle-même." Cela marche aussi avec le mal de tête : concentrez-vous sur la douleur, intensifiez-la, repérez où elle se situe exactement. Plus vous vous concentrez sur elle, plus elle deviendra fine et petite. (...)
S’adapter à ce nouveau monde...

Notre société traverse une période de grands bouleversements sur de multiples plan. Cette turbulence influe sur les plans de notre vie : nécessité de prendre de moins polluer la planète, d’apprendre à mieux vivre ensemble, d’intégrer rapidement de nouvelles technologies, donc de développer une instantanéité de l’intelligence. Et au milieu de cela, pour (...)
L’eau et la source

Dans le Tao, l’eau sert souvent à montrer comment la douceur triomphe de la dureté. Comment la souplesse peut vaincre la rigidité. Dans le Tao, l’eau est le symbole de la nature. Lao Tseu recommande d’être tel que la mer, et que le monde toujours vous portera. L’océan est le roi de toutes choses : il sait qu’il doit rester en deçà, qu’il ne peut pas (...)
L’apparition du stress

Le stress rend malade et inhibe le système immunitaire. Il est courant de voir des maladies de coeur et des ulcères apparaître chez des personnes en situation de stress sur leur lieu de travail. Celui-ci résulte par exemple d’inadéquation de l’employé à sa tâche, soit qu’on lui ait confié un poste dépassant ses capacités, soit qu’il ne puisse améliorer (...)