Rest ZenMassages Relaxants Lyon - Rhône-Alpes

c’est quoi ?

Avec le chant, on travaille à la fois sur le corps et l’esprit qui sont étroitement liés . La détente de l’intérieur va s’en ressentir sur l’extérieur.

pour qui ?

Pour une équipe, la pratique du chant permet de regarder son fonctionnement afin que celui-ci devienne plus fluide et plus efficace. Cela peut être l’occasion de vivre une expérience puissante.

Comment ?

S’exercer à chanter en gonflant son ventre, adopter la bonne position, maîtriser sa voix, emmagasiner l’air, le faire remonter vers le diaphragme et expirer en douceur.

Les bienfaits ?

C’est scientifiquement prouvé : le chant a des vertus déstressantes et apaisantes. Comme le sport, il permet de libérer dans notre cerveau des endorphines, les fameuses hormones du bien-être. Par ailleurs, la respiration ventrale dénoue les tensions et le fait de gonfler les poumons favorise l’oxygénation du sang.

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