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SE RELAXER
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Le chant
c’est quoi ? Avec le chant, on travaille à la fois sur le corps et l’esprit qui sont étroitement liés . La détente de l’intérieur va s’en ressentir sur l’extérieur. pour qui ? Pour une équipe, la pratique du chant permet de regarder son fonctionnement afin que celui-ci devienne plus fluide et plus efficace. Cela peut être l’occasion de vivre une (...) -
Luminothérapie
« La lumière est une source naturelle d’énergie qui influence notre humeur et agit sur le biorythme de notre corps ». c’est quoi ? La luminothérapie consiste simplement à s’exposer à une lumière blanche, dite « à large spectre », imitant celle du soleil. pour qui ? Les séances de luminothérapie peuvent être pratiquées par toute personne qui supporte la (...) -
Prévenir et gérer le stress
Dès la rentrée, le bénéfice des vacances s’estompe : reprise de l’activité professionnelle, du rythme de vie, rentrée scolaire, changement de saison, premiers froids…. notre esprit et corps sont particulièrement soumis au stress Définition Le stress est une réponse de notre organisme soumis à un élément extérieur pour accomplir une tâche ou affronter un (...) -
Le chat : un coach de vie
Difficile à dompter, pragmatique, patient, joueur, esprit facétieux, bienveillant à son bien-être… Quand on l’observe de plus près, le chat est non seulement thérapeute mais aussi un parfait exemple d’art de vivre par sa seule façon d’être. S’étirez comme un chat au réveil L’étirement du matin est idéal pour réveiller son corps en douceur et bien débuter (...)
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