Massage en entreprise à Lyon, Restzen - Le Blog du massage de Rest Zen

Articles les plus récents

Rester en bonne santé : mode d’emploi d’une moine taoïste

"La façon de s’habiller, se nourrir, de s’habiller, de marcher dans la nature, chaque détail compte. Tous les jours je vais dans la nature au milieu des fleurs, des arbres où je fais mes exercices au grand air près de l’eau, je m’assois ou reste debout. C’est comme je le sens. Ensuite, je laisse mon corps s’apaiser, j’abandonne toutes mes (...)
la reconnaissance de soi

La reconnaissance de soi est la première étape de la progression spirituelle : apprendre à se connaître, savoir qui on est, faire tomber les masques pour mieux se connaître. Cela passe par une prise de conscience, un recul sur nos mensonges, nos erreurs, nos faiblesses, nos lâchetés, notre médiocrité, tout ce qu’on lâche à soi-même et aux autres (...)
L’anxiété

L’anxiété est l’expression d’une peur qui vient du fait que l’on vit dans un monde pas toujours facile. En philosophie chinoise, elle est considérée comme une stagnation d’énergie alimentée par nos peurs, doutes, pensées... Elle permet cependant de travailler à l’intérieur de soi, elle est nécessaire au développement car oblige à trouver des réponses, poser (...)
La méditation : les objectifs

"La méditation ce n’est pas se couper de son esprit véritable mais ne plus être influencé par son esprit troublé" Les objectifs de la méditation Il sont très variés en fonction des méthodes, de l’âge... mieux gérer l’émotionnel prendre du recul sur la vie entretenir ou retrouver la santé se relaxer pour mieux se concentrer et se réunir pour (...)
La nature augmenterait notre espérance de vie

Vivre à proximité de la nature augmenterait l’espérance de vie. L’analyse de sang de deux groupes de volontaires ayant effectué une balade dans les bois ou en ville, a montré une baisse significative du taux de cortisol, l’hormone responsable du stress, chez ceux qui allaient dans la nature. "Marcher dans la nature permet de recharger ses batteries (...)
Le tuina

Né il y a environ 5000 ans, ce massage ancestral fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise, au même titre que l’acupuncture, la pharmacopée, le qi gong et la diététique. Bien plus qu’un simple massage bien-être, c’est une rencontre avec soi-même Il peut soulager ou améliorer des douleurs diverses (dos, épaules, jambes, tensions (...)
Le massage thaï ou massage yoga

Inspirée du Yoga, cette technique a été crée en Inde il y a plus de 2500 ans, à l’intention des moines bouddhistes. Le docteur Jivako (et non JivaGo) contemporain et ami de Bouddha serait à l’origine de cet art. Déroulement d’une séance Pratiqué habillé, au sol sur un futon, le massage thaï est un massage global qui alterne un toucher léger et ferme. À (...)
Le slow-life : ralentir pour prendre conscience

Véritable art de vivre, le slow-life est une forme de lenteur en résistance à notre culte de l’urgence dans une société occidentale ivre de toujours plus et plus vite. À l’heure de l’internet à haut débit, des smartphones greffés à la main et des tablettes connectés en permanence sur les réseaux sociaux, des journées frénétiques où l’on court de plus en (...)
L’égo selon les taoïstes

Selon la philosophie chinoise, nous naissons dans un corps qui possède un volume limité dans ses capacités, petit et étroit. Alors qu’on a un esprit : léger, éthéré, illimité, infini de la taille de l univers. Pour les occidentaux, il est difficile de concevoir que notre esprit est infini, et par conséquent, encore plus dur à mettre cet esprit dans un (...)
Augmenter la confiance en soi

Elle fait partie partie du domaine de l’invisible, l’impalpable, de l’inexplicable qui échappe à toute forme de croyance. C’est la seule chose qui ne s’apprend pas, ne s’explique pas, ne se transmet pas. Indépendante de tout dogme, tout système religieux, la Foi ne peut être que redécouverte en chacun de nous. Il y a cependant quelques règles à suivre. (...)