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La plupart d’entre nous avons une vision étroite de l’amour. Au cours de notre vie, nous pouvons découvrir qu’il existe différentes formes d’amour. La forme la plus difficile à apprendre est l’amour de soi. Si on n’arrive pas à s’aimer soi même, il est alors difficile de donner ce même amour aux autres.
L’amour de soi exige de la pratique. On ne peut le pratiquer qu’en vivant sans se trahir, se mentir soi-même.

L’une des méthodes pour amorcer cette amour est tout d’abord de trouver ce qu’il nous est le plus facile d’aimer (un animal, une musique, une fleur, oeuvre d’art...). Après l’avoir fait un certain nombre de fois, l’étape suivant sera de reporter un peu de cet amour sur soi-même.
L’autre exercice que l’on peut pratiquer en parallèle consiste à se tenir devant un miroir pendant 10 minutes et à aimer la personne que vous contemplez. Attention à ne pas tomber dans la facilité et regarder cette personne avec une vision critique. Seuls les compliments sont autorisés. Cet exercice est à renouveler à chaque fois que vous vous critiquez et manquer de confiance en vous.

La dernière étape consistera à poser le même regard objectif envers les autres.