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L’anxiété est l’expression d’une peur qui vient du fait que l’on vit dans un monde pas toujours facile. En philosophie chinoise, elle est considérée comme une stagnation d’énergie alimentée par nos peurs, doutes, pensées... Elle permet cependant de travailler à l’intérieur de soi, elle est nécessaire au développement car oblige à trouver des réponses, poser des problématiques.

Il est donc intéressant de contrôler l’anxiété (et non pas l’éliminer car elle est moteur) en prenant conscience que l’on est anxieux, en observant ces moments là, en restaurant la confiance (doit se baser sur une conception du monde cohérente, réaliste). Ce sont dans ces moments là qui va calmer l’anxiété.

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