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« Le véritable enjeu est de mettre de la JOIE là où il n’y en a pas
Si quelqu’un sourit il devient un peu plus jeune,
Si quelqu’un est en colère, il vieillit un petit peu,
Si quelqu’un lutte contre les autres, il devient un peu plus faible
S’il « cède » devant eux, il devient plus fort »
 [1]

Dans la philosophie chinoise, la joie :

 s’appuie sur un état d’être
 est le moyen et le résultat d’un niveau spirituel
 est un regard philosophique sur la vie
 est une émotion régulatrice qui rayonne et fait circuler l’énergie à l’intérieur et à l’extérieur.
 provient de la connaissance profonde de nous-même
 rayonne et se transmet
 apaise
 est un sentiment doux et puissant qui s’appuie sur le présent

Ne pas confondre la joie interne et externe

Il est important de bien distinguer la joie extérieure provenant de raison matériel (ex : gagner au loto…) de la vraie joie qui provient de l’intérieur et s’appuie sur un état d’être.
La joie de l’avoir s’appuie sur le passé et le futur et ne peut se transmettre. Au contraire, elle va provoquer de la jalousie.
La joie profonde va s’appuyer sur « ici et maintenant »

Comment la cultiver :

 plus nous sommes dans les plaisirs simples, plus nous allons développer la joie intérieure
 ne pas se prendre au sérieux (nécessite de l’humour)
 le sourire intérieur
 l’émerveillement
 [2]